Muffins aux œufs, de vraies bombes protéinées !

Muffins aux œufs, de vraies bombes protéinées ! Faciles à préparer pour un petit-déjeuner ou une collation équilibrés. 15 minutes de préparation 20 minutes de cuisson 6 personnes Ingrédients 3 œufs 100 mL de lait écrémé (ou de boisson végétale nature) 1 poignée de jeunes pousses d’épinards 1 tomate 50 g de jambon ou de…

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L’histoire de Mandy

Tomber enceinte, perdre du poids et le reprendre. Essayer des régimes à la mode, et des programmes minceur. Dans une série de blogs récurrents, Mandy raconte ouvertement et honnêtement son parcours vers une réduction de l’estomac. La première partie est en ligne. Pour la découvrir, cliquez ici. Le lundi 4 novembre 2019 : Ce matin,…

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Recette du banana cake

Une savoureuse recette de cake à la banane protéiné !  Pour un brunch sain et équilibré, partagez ce délicieux cake à la banane protéiné en famille ou entre amis ! 15 minutes de préparation 30 minutes de cuisson 8 personnes Ingrédients 4 bananes bien mûres 140 g de farine complète 60 g de poudre d’amandes…

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Ramadan et Chirurgie Bariatrique

Ramadan et Chirurgie Bariatrique Mounya Hadjji  Je m’appelle Mounya et je travaille au service client BENELUX de FitForMe. Le Ramadan commence et je voudrais souhaiter un bon moment à tous ceux qui jeûneront à cette période, chacun avec des origines et des croyances différentes. Qu’est-ce que le Ramadan ? Le ramadan est un mois du…

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Bouchées légères au thon

Bouchées légères au thon Une collation délicieuse et fraîche pour le week-end.  Ingrédients:  1 boîte de thon au naturel ½ oignon rouge  1 concombre  Une cuillerée à soupe de yaourt nature (au lait de vache ou végétal) Une cuillerée à soupe de câpres  Poivre  Sel  Une cuillerée à café de moutarde  Comment préparer ces délicieuses…

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Une délicieuse recette riche en protéines

Vous avez déjà fait un plat avec du potiron ? Si ce n’est pas le cas, c’est le moment. Ce légume est plein de fibres et riche en vitamines C et E. @wlsrecepten partage sa recette pour ce délicieux plat gratiné au four à base de potiron et de fromage blanc. Allez-vous l’essayer aussi ?…

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